تبلیغات
بانوان
بانوان
بانوان ایرانی ، خانم های ایرانی

فرش لرستان

نوشته شده در تاریخ : پنجشنبه 15 آذر 1397   12:06 ق.ظ

آشنایی با فرش لرستان

 

لرستان نام استانی است در بخش غربی ایران با وسعت 28064 کیلومتر مربع معادل 7/1 درصد از کل مساحت کشور که به نام ساکنین آن یعنی طوایف مختلف لر نامیده شده است. این منطقه بواسطه مراتع فراوان از دیرباز مورد توجه دامداران بوده و شواهد تاریخی حاکی از گسترش و رونق شغل دامپروری در این منطقه دارد.


 تاريخچه فرش لرستان , آشنایی با فرش لرستان



بطوریکه امروزه نیز عشایر مختلفی در این منطقه از طریق دامپروری که شغل اصلی آنها محسوب می شود امرار معاش می کنند.

پرورش دام برای عشایر منافع چند گانه ای دارد که علاوه بر تأمین هزینه های زندگی از گوشت، شیر، پشم، مو و … آنها نیز استفاده می کنند برای مثال سیاه چادرهای آنها از موی بز تابیده شده بافته می شوند که در واقع نوعی بافت بدون گره است.

از شواهد تاریخی چنین بر می آید که در این خطه پشم گوسفند، موی بز و پنبه مواد خام بافندگی بوده است. اما به نظر می رسد به دلیل آنکه به ندرت پنبه در این منطقه کشت می شده آن را از مناطق دیگری تهیه می کردند.

 

ساختار

قالی های دست بافت لری نه تنها در مرکز استان لرستان بلکه در بازارهای مناطق همجوار همچون همدان، اراک، اصفهان و کرمانشاه نیز عرضه می شود. این قالی ها با وجود طرح های ساده و بی بدیل زمخت تر و ابتدائی تر از طرح های قالی های دیگر مناطق هستند برای مثال طرح های کردی و لری با وجود شباهت های فراوان از نظر کیفیت با هم متفاوتند، در مناطق عشایری با وجود تولیدات اندک نمی توان ظرافت فرشهای شهری باف را در آنها مشاهده کرد. ولی در عوض با طرحهای ساده و اکثراً زیبایی که غالباً درسبک های هندسی و شاخه شکسته مجسم می شوند طرفداران پر و پا قرصی در میان معماران و دکوراتیوهای اروپائی برای خود پیدا کرده اند.

 

از سوی دیگر روشهای بافت و طرحهای قالی در میان تیره های متعدد اقوام لر در کلیه این مناطق کم و بیش یکسان بوده و فرش های آنها اغلب با کاربرد رنگهای طبیعی و به صورت ضخیم بافته می شوند. بافت قالیچه های مخصوصی بنام گبه از ویژگیهای قالی بافی این ایلات است. لرها اکثراً در اندازه های کوچک می بافند که البته در بعضی مناطق نمونه هایی با ابعاد بزرگتر نیز دیده می شود.

 

به عنوان مثال در میان لرهای ساکن نصرآباد اصفهان می توان به اندازه هایی اشاره کرد که در ابعاد پرده ای بافته می شوند.

تار و پود فرش های لری از مخلوط پشمهای گوسفند و بز و گره فرش ها نیز با توجه به سنتهای بافندگی تیره های مختلف از نوع فارسی و گاهی ترکی می باشد.

 

طرحهای رایج

طرحهای لری از تنوع زیادی برخوردارند که بافنده ها آنها را با کمک ذهن خلاق خود می آفریدند و با رنگهای متنوع و مناسبی که انتخاب می کردند، دنیایی از زیبایی را خلق می کردند.

خطوط مستقیم نقشهای هندسی بمدد پرزهای بلند حالتی منحنی را بخود می گیرند. و با درهم شدن طرح علیرغم رنگهای درخشان قالی حالتی شور رفته را بخود می گیرد.

 

 تاریخچه فرش لرستان , آشنایی با فرش لرستان

 فرش دستباف لرستان

 

رنگبندی

به طور خلاصه می توان گفت که پشم ها در مناطق ذکر شده بیشتر به رنگ هایی مانند قرمز روناسی، آبی نیلی، سرمه ای، بژ، سفید نخودی، زرد ارغوانی و سبز دیده می شوند.

 

رنگرزی

اطلاعات ما در مورد شیوه رنگرزی در لرستان ناچیز است، اما فیلبرگ (1952)می نویسد، در آغاز تابستان نخهای پشمی را در دوغ می خواباندند تا برای رنگرزی آماده شود. لرها از برگ درختان، اوره و نیل (نیل را از درختچه نیل که رنگ آبی می دهد، می گرفتند) به عنوان مواد رنگی استفاده می کردند. در قالیها و بافته های لرستان که به دانمارک برده شده اند، در بسیاری از سایه ها رنگهای قرمز و آبی و زرد به کار رفته است.

 

این رنگها را از منابعی چون قرمز دانه برای رنگ قرمز و روناس که رنگ قرمز زنگ نما از آن به دست می آمد، کلاله بته زعفران یا پوست انار، برای رنگ زعفرانی یا زرد و از میوه های انگور یا توت ایرانی رنگ سبز می ساختند. در این راستا، رنگ سبز درخشان و بسیار زیبا و جذابی بخصوص در قالیهای بافت نیمه اول سده بیستم لرستان، جلب توجه می کند که احتمال می رود این رنگ را از دو بار رنگ کردن یا خواباندن مجدد نخ زرد در نیل به دست آورده باشند. در گذشته رنگرزی به صورت کاملاً گیاهی و طبیعی بوده و از رواج و رونق هم برخوردار بوده است.

 

ابعاد

عشایر لر به تبعیت از رسوم و سنتهای ایلی و رفع احتیاجات روزمره و یا سردرگمی به بافت قالیچه های گره دار بسیار کوچک و رو اسبی و خورجین و کیسه نمکی و غیره علاقه وافری نشان می دهند. آنها به گلیم بافی نیز اهمیت فراوانی می دهند. گلیم های آنها چه از نظر شکل و اندازه و چه از نظر روشهای بافندگی مشابهت زیادی با بافتهای ایل قشقائی دارند. معمولاً اندازه قالیچه ها به ندرت از 5/120/2 متر تجاوز می کند.

 

وضعیت فعلی

با تمام توصیفی که از فرش لری ارائه شد، امروزه فرشهایی که در لرستان بافته می شود، از نوع فرشهای رایج در سراسر کشور است. اکثراً نقشه، مواد و ابزار آن از شهرستانهای همجوار به خصوص اراک، اصفهان و کاشان تهیه می شود. اما در مناطق خاصی از استان، یعنی اطراف بروجرد و الشتر و بعضی روستاهای شمال لرستان، گاهی فرشهای بومی بافته می شود، اما تعداد آنها بسیار کم و حتی انگشت شمار است.



نوشته شده توسط:سجاد کیانی
نظرات() 


برچسب ها: فرش لری، لرستان، بافندگی، رنگرزی، فرش دستباف لرستان، آشنایی با فرش لرستان، صنایع دستی بانوان،

روز جهانی زبان مادری (21 فوریه)

نوشته شده در تاریخ : پنجشنبه 15 آذر 1397   12:03 ق.ظ

روز جهانی زبان مادری

 

روز ۲۱ فوریه از طرف یونسکو به عنوان روز جهانی زبان مادری نامگذاری شده‌است. نامگذاری این روز در کنفرانس عمومی یونسکو در سال ۱۹۹۹ به منظور کمک به تنوع زبانی و فرهنگی انجام شده‌است. مجمع عمومی سازمان ملل متحد نیز به دلیل اهمیت زیاد آن، سال ۲۰۰۸ را سال جهانی زبان‌ها اعلام کرد.


روز جهانی زبان مادری, روز جهانی زبان مادری یونسکو




دلیل نامگذاری روز جهانی زبان مادری از زمانی آغاز شد که در سال ۱۹۵۲ دانشجویان دانشگاه‌های مختلف شهر داکا پایتخت امروزی کشور بنگلادش که در آن زمان پاکستان شرقی نامیده می‌شد و هنوز مستقل نشده بود، از جمله دانشجویان دانشگاه داکا و دانشکده پزشکی آن تلاش جهت ملی کردن زبان بنگالی به عنوان دومین زبان پاکستان (در کنار زبان اردو) تظاهرات مسالمت آمیزی در این شهر براه انداختند.

 

به دنبال این حرکت دانشجویان، پلیس به آنها تیراندازی کرده عده‌ای از آنها را کشت. بعد از استقلال بنگلادش از پاکستان و به درخواست این کشور، برای اولین بار سازمان یونسکو در ۱۷ نوامبر سال ۱۹۹۹ روز ۲۱ فوریه (برابر با دوم و گاهی سوم اسفند) را روز جهانی زبان مادری نامید و از سال ۲۰۰۰ این روز در بیشتر کشورها گرامی داشته می‌شود و برنامه‌هایی در ارتباط با این روز برگزار می‌گردد.

 

مجمع عمومی سازمان ملل متحد نیز به دلیل اهمیت زیاد آن، سال ۲۰۰۸ را سال جهانی زبان‌ها اعلام کرد. سال زبان‌ها، هم‌زمان با «روز جهانی زبان مادری» (۲۱ فوریه) آغاز می‌شود. این مراسم به‌صورت رسمی در مقر یونسکو در شهر پاریس و با سمیناری آغاز می‌شود که در آن شرکت‌کنندگان از سراسر دنیا، برنامه‌های منطقه‌ای و ملی خود را برای حفظ تنوع زبانی اعلام می‌کنند

حدود نیمی از زبان‌های دنیا در معرض نابودی قرار دارند. مرگ هر زبان به معنای از دست رفتن مجموعه‌ای از فرهنگ، تاریخ و آداب گروهی از ساکنان زمین است.

 

روز جهانی زبان مادری, روز جهانی زبان مادری یونسکو

روز ۲۱ فوریه از طرف یونسکو به عنوان روز جهانی زبان مادری نامگذاری شده‌است

 

مطابق برآورد یونسکو، از حدود ۶ هزار زبانی که در جهان شناخته شده است، بیش از سه هزار زبان در حال نابودی هستند. این زبان‌ها هم‌اکنون نیز توسط گروه‌های بسیار کوچکی به کار برده می‌شوند و تقریبا هیچ‌کدام شانسی برای بقا ندارند. ۹۶ درصد از زبان‌ها تنها در بین ۴ درصد از جمعیت جهان رواج دارند.

 

برای نمونه، در جزایر پاپوآ گینه نو واقع در اقیانوس آرام، بیش از ۸۰۰ زبان وجود دارد که بعضی از آنها متعلق به جمعیتی کمتر از ۲۰۰ نفر هستند. تعداد کل ساکنان این جزایر به هفت میلیون نفر نمی‌رسد. به باور سازمان یونسکو، باید تلاش کرد تا زبان‌هایی که گسترش زیادی ندارند در کنار زبان‌های فراگیر شانس ادامه حیات داشته باشند. چنین تلاشی با توجه به نقش زبان در شکل‌گیری شخصیت فردی و هویت فرهنگی قوم‌ها و ملیت‌ها، می‌تواند فرهنگ جهانی را شکوفاتر کند.

 

درباره اصطلاح زبان مادری باید گفت این اصطلاح در کاربرد وسیع می‌تواند به چندین موقعیت گوناگون اشاره داشته باشد که برخی از آن‌ها شامل موارد زیر است:

- زبان اول First language یا زبان مادری به اولین زبانی گفته می‌شود که کودک تکلم به آن را یاد می‌گیرد.

- زبان یا زبان‌هایی که آدمی با آن به شناخت و آگاهی دست پیدا می‌کند.

 

در بعضی از کشورها، اصطلاحات زبان بومی یا زبان مادری بیشتر به زبان قومی یک فرد اشاره می‌کند تا زبان اول او. در انگلیسی این اصطلاح اغلب هنگامی مورد استفاده قرار می‌گیرد که فرد در یک کشور خارجی باشد.

در ایران افزون بر زبان فارسی در مجموع حدود ۶٩ زبان و گویش رواج دارد و بزرگ‌ترین گروه‌های زبانی ایران را فارسی، آذربایجانی، کُردی، ترکمنی، گیلکی، مازندرانی، تالشی، لری، عربی، بلوچی، لکی و تاتی تشکیل می‌دهند.



نوشته شده توسط:سجاد کیانی
نظرات() 


برچسب ها: زبان بومی، مادر، زبان قومی، زبان فارسی، زبان مادری، فرهنگ جهانی، کلم،

راهای بزرگ شدن سینه ها

نوشته شده در تاریخ : چهارشنبه 14 آذر 1397   11:59 ب.ظ

روش های بزرگ شدن سینه

 

راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند. آنها سالانه برای رسیدن به ظاهر خود، خلاص شدن از سلولیت ها، تقویت پوست شان و زیبا به نظر رسیدن، هزینه زیادی پرداخت می کنند.


ورزش برای بزرگ شدن سینه



تکنیک های زیادی که کم و بیش مؤثر و کم و بیش آسان هستند وجود دارند که باعث می شوند به جراحی پلاستیک که هزینه بالایی دارد و طبیعی نیست، نیازی وجود نداشته باشد.

یکی از بزرگترین مشکلات و معضل های خانم ها، اندازه سینه هایشان است. با آنکه اغلب تکرار می شود که سایز سینه ها چندان اهمیتی ندارد، ولی با این حال داشتن سینه هایی با اندازه معقول و مناسب، مطلوب است و باعث می شود که خانم ها حس بهتری نسبت به ظاهر خود داشته باشند.
 
اگر شما هم به این می اندیشید که داشتن سینه های بزرگتر، جذابیت شما را بیشتر می کند، بدانید که روش هایی وجود دارد که می توانید این ایده را عملی کنید. ولی هرگز فراموش نکنید که سایز سینه شما ناگهان از 1 به 5 نمی رسد! ولی حقه های زیر به شما کمک خواهد کرد تا سینه هایتان را به میزان معقولی درشت تر کنید.  

1. ورزش کردن
اغلب می گویند ورزش کردن بهترین درمان برای همه چیز است. البته این موضوع صحت دارد و ورزش موجب تقویت روحیه، وزن کم کردن، مبارزه با اضطراب و افسردگی و در کنار همه اینها موجب بزرگ شدن سینه ها می شود.
 
بعضی تمرین ها هستند که سینه هایتان را درشت می کنند و باید در این مورد با مربی خود مشورت کنید. در میان بهترین تمرین هایی که برای این هدف وجود دارند، ما شنا سوئدی ضربدری با دمبل و تمرینات شبیه به آن را پیشنهاد می کنیم که به شما کمک می کنند تا عضلات سینه را تقویت کنید.

ورزش برای بزرگ شدن سینه

بعضی تمرین های ورزشی هستند که سینه ها را بزرگ می کنند

 
2. تخم کتان
شاید دانه های کتان معجزه نکنند، ولی این دانه ها حاوی فیتواستروژن هستند، نوعی از استروژن گیاهی که به رشد سینه ها کمک می کند. ولی نکته اینجاست که نباید توقع تأثیر فوری از این دانه ها داشت.
 
دانه های کتان عنصری مکمل برای بزرگ کردن سینه ها هستند؛ اگر بطور متعادلی از آنها استفاده شود، این دانه ها به تدریج به رشد بافت سینه کمک می کنند و اثرشان را خواهید دید. می توانید دانه های کتان را به صبحانه، ماست، اسموتی، سالاد و غذاهای دیگر اضافه کنید و میل نمایید. 

ورزش برای بزرگ شدن سینه

دانه کتان حاوی نوعی از استروژن گیاهی است که به رشد سینه ها کمک می کند

 

  
3. کرم های طبیعی برای سینه
درست است که این کرم ها به بزرگ شدن سینه ها کمک نمی کنند، ولی موجب تقویت آنها می شوند. مراقبت روزانه از سینه ها بسیار مهم است. توصیه ما به شما این است که فقط کرم هایی بخرید که مختص سینه هستند و فقط حاوی مواد طبیعی هستند و هر چیزی را به سینه هایتان نمالید! نکته: کرم هایی با پایه گیاهی و علفی بسیار خوب هستند.

 ورزش برای بزرگ شدن سینه

بعضی از کرم های طبیعی، موجب تقویت سینه ها می شوند

 
4. نوشیدن روزانه آب پاپایا یا شیر
 شیر و آب پاپایا را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید و مشاهده کنید که چطور به افزایش سایز سینه هایتان کمک می کند. در واقع شیر و آب پاپایا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به رشد سینه ها کمک می کنند. اگر نمی توانید آب پاپایا را بگیرید، خود این میوه را در سالاد میوه یا اسموتی استفاده کنید. نکته جالب اینجاست که میلک شیک موزی هم به رشد سینه ها کمک می کند.

ورزش برای بزرگ شدن سینه

مصرف شیر و آب پاپایا به افزایش سایز سینه هایتان کمک می کند

  
5. گیاهان دارویی را امتحان کنید.
درست مانند میوه ها و سبزیجات، گیاهان دارویی هم اغلب مزایا و فواید متعددی برای سلامت بدن دارند. شبدر قرمز، شیرین بیان، رازیانه، میوه نخل بادبزنی، شنبلیله، یام وحشی و ترشک میشی جزو بهترین گیاهان طبی و دارویی هستند که برای سینه ها مفیدند. برای اطلاع از فواید بیشتر این گیاهان با پزشک خود مشورت کنید و سپس از آنها استفاده نمایید.

  ورزش برای بزرگ شدن سینه

شنبلیله، یام وحشی و ترشک میشی جزو بهترین گیاهان طبی و دارویی هستند که برای سینه ها مفیدند

 

6.

شنا سوئدی (پوش-آپ)
در مورد اول به این موضوع اشاره کردیم که ورزش کردن به تقویت عضلات سینه و در نتیجه بزرگ شدن آنها کمک می کند. تمرینات شنا سوئدی نیز به قوی کردن کل بدن به خصوص سینه کمک می کنند. این تمرین تمرین دشواری اس، ولی نتایج مؤثری دارد.     

ورزش برای بزرگ شدن سینه

تمرینات شنا سوئدی نیز به قوی کردن کل بدن به خصوص سینه کمک می کنند

  
7. قرص ضدبارداری
سالهاست که خانم ها قرص های ضدبارداری را نه تنها برای اجتناب از باردار شدن بلکه برای داشتن قاعدگی های منظم و همچنین برای بزرگ کردن سینه ها، مصرف می کنند. بر کسی پوشیده نیست که این قرص ها به راحتی و به سرعت سینه ها را درشت تر می کنند، زیرا حاوی استروژن هایی هستند که به تحریک کردن رشد سینه کمک می کنند.
 
اگر پزشکتان به شما توصیه کرده که قرص ضدبارداری مصرف کنید، خوشحال باشید زیرا این قرص ها مزیت دیگری هم برایتان دارند. اگر مصرف این قرص به شما توصیه نشده شاید بهتر باشد مکمل طبیعی پیدا کنید، زیرا در واقع این قرص ها طبیعی نیستند و ممکن است عوارض جانبی برایتان داشته باشند.   

ورزش برای بزرگ شدن سینه

  قرص های ضدبارداری نه تنها برای پیشگیری از باردرای، بلکه برای بزرگ کردن سینه ها،استفاده میشود

 
8. ریشه پنیرک پف‌نبات
 ریشه پنیرک پف‌نبات کاملاً شناخته شده است (بله این گیاه در اصل برای درست کردن پف‌نبات یا همان مارشمالو استفاده می شد) و اصولاً به شکل قرص فروخته می شود. بسیاری از خانم ها از ریشه این پنیرک برای بزرگ کردن فوری سینه ها استفاده می کنند. با این حال، باید توجه داشت که قبل از مصرف باید حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
 
اگر دلیلش را می پرسید باید بگوییم که مصرف این ریشه با داروهای دیگر باعث می شود که اثر آن کاملاً از بین برود. قبل از مصرف مکمل های غذایی، باید از پزشک خود اطلاعات کافی بگیرید.

  ورزش برای بزرگ شدن سینه

. بسیاری از خانم ها از ریشه این پنیرک برای بزرگ کردن فوری سینه ها استفاده می کنند

 
9. جذب پروتئین
 برای بزرگ کردن سینه ها مهم است که میزان جذب پروتئین بدنتان را بالا ببرید. غذا خوردن به روشی نامتعادل یکی از دلایل اصلی عدم سرزندگی و شادابی است.
 
بنابراین باید میوه ها و سبزیجات و مواد مغذی و سرشار از پروتئین کافی مصرف کنید، گردو، شیر، تخم مرغ، ماهی، کره بادام زمینی، مرغ، تخم کدو حلوایی، ماست یونانی و غیره از این دست مواد غذایی هستند. نوشیدنی ها قند دار (نوشابه و ...) فست فود و ... را از رژیم غذایی خود حذف کنید.   

 ورزش برای بزرگ شدن سینه

 برای بزرگ کردن سینه ها مهم است که میزان جذب پروتئین بدنتان را بالا ببرید.

 
10. ماساژ دادن سینه ها
ماساژ دادن منظم سینه ها فواید زیادی دارد. نه تنها این کار به داشتن سینه های سفت کمک می کند، بلکه آنها را درشت تر نیز می کند. اگر قرار است این کار را انجام دهید، باید نحوه صحیح انجام آن را یاد بگیرید. از پزشک متخصص زنان راهنمایی بخواهید و تکنیک های درست و مؤثر ماساژ سینه را جستجو نمایید.
 
نتیجه این روش شما را شگفت زده خواهد کرد. ماساژ به افزایش جریان خون و گردش فیتو استروژن های موجود در خون کمک می کند. این کار موجب تحریک تولید پرولاکتینی می شود که به رشد سینه ها کمک می کند.

 

 11.

کارهای خانه را خودتان انجام دهید.
 شاید این مورد به مذاق خانم های فمینیست خوش نیاید... خانم های مدرن شاید نتوانند به آسانی زندگی بدون جارو برقی، لوازم آشپزخانه برقی، آرام پز، مایکروفر و دیگر وسایل آشپزخانه که کارهای روزانه را تسهیل می کنند، را تصور کنند. ولی توجه داشته باشید که انجام دستی کارها باعث می شود که حرکات دست و بازو بیشتر شود و در نتیجه عضلات سینه ها قویتر شوند.

ورزش برای بزرگ شدن سینه   انجام دستی کارها باعث می شود که حرکات دست و بازو بیشتر شود و عضلات سینه ها قویتر شوند

 

 

12. مواد غذایی سرشار از استروژن را به رژیم غذایی خود بیفزایید.
ثابت شده است که مواد غذایی سرشار از استروژن می توانند به افزایش سایز سینه ها کمک کنند. البته این بدان معنا نیست که باید در تمام روز غذاهایی مصرف کنید که حاوی استروژن هستند تا بتوانید به سرعت سینه هایتان را بزرگ کنید. مصرف غذاهایی که استروژن دارند، مانند غذاهایی با پایه سویا، میوه ها، سبزیجات، مرغ، تخم مرغ، تخم بادیان رومی (انیسون)، تخمه آفتاب گردان، تخم کتان و دانه های کنجد به رشد بهتر سینه ها کمک می کنند.

   ورزش برای بزرگ شدن سینهثابت شده است که مواد غذایی سرشار از استروژن می توانند به افزایش سایز سینه ها کمک کنند

 

13. با عادات بد خداحافظی کنید.
 باور کنید یا نکنید، عادات بد باعث می شوند که رشد سینه هایتان متوقف شود. برای مثال، سیگار کشیدن از رشد سینه جلوگیری می کند. مصرف زیاد الکل نیز نه تنها سینه ها را از بین می برد، بلکه موجب سرطان نیز می شود. مصرف زیاد قهوه، زیاد کار کردن (و در نتیجه استرس زیاد)، خواب کافی نداشتن، علل دیگر رشد نکردن سینه ها هستند.

ورزش برای بزرگ شدن سینهعادات بد باعث می شوند که رشد سینه هایتان متوقف شود

 

14. چربی های سالم
همه چربی ها چربی های بد نیستند. برای سالم ماندن و همچنین افزایش سایز سینه هایتان، باید از مصرف چربی های بد و روغن های گیاهی تبدیل شده اجتناب کنید و چربی های سالم مصرف کنید. به علاوه، چربی های سالم شما را چاق نمی کنند. تخم مرغ، ماهی (سالمون، ساردین، تن و قزل آلا)، گردو، آووکادو، روغن زیتون، کره بادام زمینی و لوبیا همه منابعی عالی از چربی های سالم هستند که به بزرگ شدن سینه هایتان کمک می کنند.

ورزش برای بزرگ شدن سینهروغن زیتون از چربی های سالمی است که به بزرگ شدن سینه هایتان کمک می کند


15. جذب ویتامین بدنتان را بیشتر کنید.
 کمبود ویتامین هم بر سلامتی و هم بر رشد سینه ها اثر سوء دارد. ویتامین ث یکی از ویتامین های مهم و اساسی برای تولید کلاژن و اِلاستین است. ویتامین آ به بهبود جوان سازی پوست و بازسازی سلولی کمک می کند. ویتامین ب6 نقشی حیاتی در تشکیل گلبول های قرمز ایفا می کند. در نهایت ویتامین ای به کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه کمک می کند.   ورزش برای بزرگ شدن سینهکمبود ویتامین هم بر سلامتی و هم بر رشد سینه ها اثر سوء دارد



نوشته شده توسط:سجاد کیانی
نظرات() 


برچسب ها: ویتامین، رشد سینه، مواد غذایی، افزایش سایز سینه، استروژن، ماساژ دادن سینه، پروتئین،

عملکرد تیم ملی فوتبال بانوان

نوشته شده در تاریخ : چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396   08:48 ب.ظ



یم ملی فوتبال بانوان ایران چند ماه قبل بعد از دو سال مجدد تشکیل و راهی ویتنام و مسابقات مقدماتی جام ملت‌های آسیا شد.


دختران فوتبال ایران عملکرد نسبتا خوبی داشتند اما موفق به صعود از گروه خود به مرحله بعد نشدند. 

امروز در فدراسیون فوتبال جلسه کمیته فنی و توسعه فوتبال برگزار شد که در بخشی از این کمیته عملکرد دختران ایران در ویتنام بررسی شد.

مریم آزمون، سرمربی و مریم جهان نجاتی، مربی تیم ملی فوتبال بانوان بزرگسالان در این جلسه حضور داشتند و  گزارش کاملی را از زمان آغاز تمرینات این تیم پس از دو سال تا زمان حضور در رقابتهای مقدماتی جام ملتهای فوتبال بانوان آسیا ارائه کردند. 

در ادامه و پس از ارائه این گزارش، اعضای کمیته فنی به بررسی نقاط ضعف و قوت ملی پوشان در این مسابقات پرداختند.

گفتنی است تیم ملی فوتبال بانوان در مسابقات مقدماتی جام ملت‌های فوتبال بانوان آسیا با 2 برد و 2 باخت به کار خود پایان داد.



نوشته شده توسط:مدیر سایت
نظرات() 


برچسب ها: بانوان، فوتبال بانوان، دختران فوتبالیست، تیم ملی فوتبال بانوان ایران، فوتبال بانوان ایرانی،

بانوان فوتبالیست عازم چین می شوند

نوشته شده در تاریخ : شنبه 9 آبان 1394   04:43 ب.ظ



تیم ملی زیر 16 سال بانوان ایران پیش از اعزام به رقابتهای قهرمانی آسیا 2015 امروز صبح در جلسه ای با حضور دکتر الهه عرب عامری و محمدرضا ملامحمد شرکت کرد.

نایب رئیس امور بانوان ضمن آرزوی موفقیت برای ملی پوشان در مسابقات پیش روی، نکاتی را یادآور کرد و گفت: حضور در مسابقات بین المللی تجربه بسیار خوبی محسوب می شود و امیدوارم شاهد صعود شما از مرحله مقدماتی باشیم.

وی افزود: با توجه به اعلام کنفدراسیون فوتبال آسیا، سرمربیان و مربیان تیم هایی که موفق به صعود از مرحله مقدماتی نشوند باید تا پایان بازی ها در محل برگزاری مسابقات حضور داشته باشند. چرا که حضور آنان و آنالیز دیدارهای مراحل بالاتر به عنوان یک کلاس آموزشی محسوب می شود. 

دکتر عرب عامری گفت: از شما می خواهم که به مربیان خود اعتماد کامل داشته و بدون بروز هیچ گونه احساساتی و به صورت عقلانی صحبت های آنان را مورد پذیرش قرار دهید. همچنین مهمترین مسئله ای که در پایان باید به آن اشاره کنم این است که جلسات تمرینی خود را با دقت پشت سر بگذارید. 

در پایان محمدرضا ملامحمد- رئیس کمیته فرهنگی ضمن اهدای هدایای فرهنگی از بازیکنان خواست تا تلاش خود را برای انجام بهترین بازی بکار گیرند.

لازم به توضیح است، تیم ملی کشورمان در رقابتهای قهرمانی نوجوانان بانوان آسیا 2015 با تیم های کره جنوبی، چین و تایلند همگروه است.




نوشته شده توسط:مدیر سایت
نظرات() 


برچسب ها: بانوان، بانو، تیم فوتسال بانوان، فوتسال بانوان،

دختر بلاروس، عاشق تاریکی و افتخار، زیر پرچم ایران + عکس

نوشته شده در تاریخ : شنبه 10 مرداد 1394   04:32 ب.ظ



قبل از گفت‌وگو با خانم و آقای ورزشکاری که مهمان امروز سین‌جیم بودند، فکر نمی کردم تا این حد خون‌گرم و مهربان باشند، خانم جوانی که اولین سهمیه بانوان را در بخش پرتاب وزنه برای ایران در المپیک ریو کسب کرد. 

سین: خودتان را چطور معرفی می‌کنید؟
جیم: لیلا: من لیلا رجبی هستم، عضو تیم ملی دوومیدانی، رشته‌ پرتاب وزنه.
پیمان: پیمان رجبی، عضو سابق تیم ملی دوومیدانی، دوی سرعت و الان مربی بدنسازی هستم.

سین: متولد چه سالی هستید و از خانواده‌هایتان بگویید؟
جیم: لیلا: 1362، یک برادر بزرگتر از خودم دارم.
پیمان: من هم متولد 1362 در بوشهر، دو خواهر و یک برادر دارم.

سین: دوران کودکی شیطنت داشتید؟
لیلا: نه من بچه‌ آرامی بودم و بیشتر در خانه درس می‌خواندم و زیاد شیطون نبودم.
پیمان: من شیطون بودم (با خنده)، فضولی می‌کردم، درس نمی‌خواندم، همیشه دنبال ورزش بودم، اما آزار و اذیتم به مردم نمی‌رسید.

سین: دوران مدرسه چطور؟
جیم: پیمان: خاطرات مدرسه همه ورزشی است، چند بار به جای مدرسه تمرین رفتم، من از زمان ابتدایی ورزش می‌کردم، اما ورزش حرفه‌ای از سال آخر راهنمایی شروع شد، قبل از دوومیدانی بسکتبال بازی می‌کردم.
لیلا: من از 14 سالگی برای تیم ملی نوجوانان انتخاب شدم و در پایتخت بلاروس تمرین می‌کردم.

سین: چرا پرتاب وزنه را انتخاب کردید؟
جیم: لیلا: ابتدا که دوومیدانی را شروع کردم رشته‌ام پرتاب وزنه نبوده بعد از تست استعدادیابی برای پرتاب وزنه انتخاب شدم.

سین: از روی اجبار پرتاب وزنه را ادامه دادید؟
جیم: لیلا: چون سنم کم بود با این رشته آشنایی زیادی نداشتم، اما بعد از کسب چند مقام، پیشرفتم را که دیدم، از پرتاب وزنه خوشم آمد و آن را ادامه دادم.

سین: رشته‌ی سنگینی است؟
جیم: لیلا: بله، اما از کودکی که شروع کنید خیلی هم سخت نیست.

سین: استیل بدنی در این پرتاب وزنه هم تأثیر دارد؟
جیم: لیلا: زمانی که من پرتاب وزنه را شروع کردم 57 کیلو بودم و هیکلم این طور نبود که شما می‌بینید، در این رشته بیشتر دختر و پسرهای قدبلند را انتخاب می‌کنند، چون بسیار تأثیر گذار است.

سین: شما قد بلند بودید، چرا سمت بسکتبال و والیبال نرفتید؟
جیم: لیلا: الآن دوست دارم اما آن زمان فرصتی برایش نداشتم.

سین: در بلاروس به دوومیدانی اهمیت می‌دهند؟
جیم: لیلا: بله چون رشته‌ پایه است و به نظر در بلاروس رسیدگی بیشتر است تا در ایران.

سین جیم////////////////// لیلا و پیمان رجبی

سین: بهترین اتفاق زندگیتان چه بود؟
جیم: لیلا: فکر می‌کنم آشنایی و ازدواج با پیمان.
پیمان: آشنایی با همسرم.

سین‌: بهترین اتفاق ورزشیتان؟
جیم: لیلا: مدال بازی‌های آسیایی 2014 کره.
پیمان: مدال برنز که هر دو در بازی‌های قهرمانی آسیا گرفتیم.

سین: کجا و چطور با همسرتان آشنا شدید؟
جیم: لیلا: سال 1384 در یکی از اردوهای ایران در بلاروس با هم آشنا شدید.

سین: خانوادیتان برای ازدواج مخالفت هم کردند؟ 
جیم: لیلا: بله، چون پیمان از یک کشور و فرهنگ دیگه بود اما بعد راضی شدند.

سین: خانواده‌تان از ایران پیش زمینه‌ی بدی هم داشتند؟
جیم: لیلا: بله، فکر می‌کردند هیچ زنی اجازه نداره و ایران و افغانستان و عراق را در یک سطح می‌دیدند.

سین: چطور برای ازدواج راضی شدند؟
جیم: لیلا: برایشان از ایران تعریف کردم و تقریباً ازدواجمان از زمان آشنایی، یک سال و نیم طول کشید.

سین: چه شد که قبول کردید در ایران زندگی کنید؟
جیم: لیلا: پیمان برایم از ایران خیلی تعریف می‌کرد.

سین: آقای رجبی چرا خانم رجبی را برای ازدواج انتخاب کردید؟
جیم: پیمان: دیدم و چشمم را گرفت (با خنده) این یک امر انتخابی نیست!

سین: زندگی مشترکتان را چه سالی آغاز کردید؟
جیم: لیلا: سال 1386.

سین: چه شد که خانم رجبی خیلی خوب و روان فارسی صحبت می‌کنند؟
جیم: پیمان: از آنجایی که من بی‌استعداد بودم و روسی یاد نمی‌گرفتم همسرم فارسی یاد گرفت (با خنده).
لیلا: از آنجایی که پیمان تلاش می‌کرد به زبان روسی برایم بنویسد و خیلی هم خوب نمی‌نوشت و من سعی کردم برایش فارسی بنویسم و دیدم خیلی بهتر است که من برایش فارسی بنویسم تا پیمان روسی.

سین: به چه زمانی از شما خواستگاری کردند؟
جیم: لیلا: فارسی.

سین جیم////////////////// لیلا و پیمان رجبی

سین: جوابتان چه بود؟
جیم: لیلا: اول جواب رد دادم اما بعد قبول کردم.

سین: آقای رجبی هنوز بلاروسی یاد نگرفتید؟
جیم: پیمان: خیلی زبان سختی است.

سین: ازدواجتان به سبک ایرانی بود؟
جیم: لیلا: بله، در بوشهر ازدواج کردیم و یک سال هم آ‌نجا زندگی کردیم.

سین: در بلاروس هم مراسم ازدواج گرفتید؟
جیم: لیلا: خیر، خانواده‌ام برای ازدواجم به ایران آمدند.

سین: نظر خانواده‌تان در مورد ایران چه بود؟
جیم: لیلا: نظرشان خوب بود.

سین: چند وقت یک بار به دیدن خانواده‌تان می‌روید؟
جیم: لیلا: بستگی دارد چون تمریناتم زیاد است سالی یک بار.

سین: چرا مسلمان شدید؟
جیم: لیلا: قبل از ازدواج پیمان به من گفت که برای ازدواج باید مسلمان شوم و خیلی برایم از اسلام توضیح می‌داد و تصمیمی که من گرفتم از روی اجبار نبود، پیمان برایم محرم و مراسم‌هایشان عکس می‌فرستاد و من علاقه‌مند شدم.

سین: الآن با حجاب مشکلی ندارید؟
جیم: لیلا: نه، اوایل برایم سخت بود چون واقعاً برای کسی که تا 24 سالگی آزاد زندگی می‌کند و حجابی ندارد وقتی وارد ایران شدم، زندگیمان را در بوشهر آغاز کردیم که تابستان‌هایش خیلی گرم است و با کلی لباس باید در فضایی آزاد و نه در سالنی که کولر داشته باشد، تمرین می‌کردم.

سین: چهره شما با اهالی بوشهر متفاوت است و این باعث واکنش مردم برایتان نمی‌شد؟
جیم: لیلا: اوایل که مرا نمی‌شناختند فکر می‌کردند در نیروگاه اتمی بوشهر کار می‌کردم، چون آنجا روس‌ها زیاد هستند.
پیمان: بعضی اوقات، عده‌ای در صفحات مجازی زیر عکس‌هایش چیزهایی می‌نویسند که من خیلی دلگیر می شوم، ما بابت مسلمان شدن خانمم هیچ چیزی نگرفتیم و انتظاری هم از کسی نداریم.

سین: زندگی در ایران چطور است؟ غذاهای ایرانی هم درست می کنید؟
جیم: لیلا: آشپزی دوست ندارم اما انجام می‌دهم ولی همسرم آشپزی‌اش خوب است و خیلی کمکم می‌کند، ما بیشتر غذاهای ایرانی مصرف نمی‌کنیم و بیشتر غذاهای رژیمی می‌خوریم.

سین: غذای مورد علاقه‌تان چیست؟
جیم: لیلا: قلیه ماهی.

سین: قلیه ماهی هم یاد گرفته‌اید درست کنید؟
جیم: لیلا: بله، اما کم.

سین: شنیده‌ایم که آقای رجبی استقلالی و خانم رجبی پرسپولیسی! در این باره کل‌کل هم می‌کنید؟
جیم: لیلا: زیاد فوتبالی نیستم اما به خاطر این که چیزی در خانواده‌ی ما مثل مشکل باشه این کار را کردیم.
پیمان: در خانواده‌ ما، من و مادر و برادرم استقلالی و بقیه‌ خونه پرسپولیسی‌اند و خانمم هم پرسپولیسی است.

سین: برای فوتبال هم کل‌کل می‌کنید، کری می‌خوانید؟
جیم: پیمان: من فوتبالی نیستم، اما استقلال را دوست دارم و دوستانم هم بیشتر پرسپولیسی‌اند از جمله حسین ماهینی که همشهری هم هستیم.

سین: فوتبالیست محبوبتان کیست؟ 
جیم: پیمان: مجاهد خزایرابی که الآن بازی نمی‌کند.

سین: خانم رجبی شما پرسپولیسی را می‌شناسید؟
جیم:‌ لیلا: بله، علی کریمی.

سین: الگوی زندگیتان چه کسی بود؟
جیم: لیلا: من الگویی نداشتم!
پیمان: از هر ورزشکار خوب، خصوصیات خوبشان را در زندگی ورزشی می‌گرفتم، از جمله محمدعلی کلی و علی دایی.

سین: عکس ورزشکاران را هم به دیوار اتاقتان می‌زنید؟
جیم: پیمان: نه هیچ وقت.

سین: بهترین و بدترین خصوصیات اخلاقی شما؟
جیم: پیمان:  بهترین خصوصیت اخلاقی ام این است، خیلی می‌خندم و شوخ طبع هستم.
لیلا: بدترین خصویتم لجبازی است و بهترین را نمی‌دانم.

سین: تا به حال ناامید هم شدید؟
جیم: لیلا، نه، چون زندگی‌ همان امید است و اگر ناامید شوید یعنی زندگی را از دست داده‌اید.
پیمان: نه، عصبی می‌شوم، اما ناامید نه ... (با خنده)

سین: در ایران دوست هم دارید؟
جیم: لیلا: بله، اما از خانواده‌ی دوومیدانی نیستند.

سین جیم////////////////// لیلا و پیمان رجبی



سین: زندگی در تهران را بیشتر دوست دارید یا بوشهر؟
جیم: لیلا: زندگی در تهران بهتر است چون امکانات و آب و هوای بهتری نسبت به بوشهر دارد.

سین: زندگیتان همان طور بود که تصورش را می‌کردی؟
جیم: لیلا: بله.
پیمان: بله.

سین: اشتباه بزرگی هم در زندگیتان مرتکب شده‌اید؟
جیم: لیلا: آن طور که پشیمان شوم، نه.
پیمان: اشتباه خیلی بزرگی نداشتم.

سین: اگر ورزشکار نبودید، فکر می‌کنید الآن چه کاره می‌شدید؟
جیم: لیلا: من دوست داشتم پزشک شوم، چون دنبال ورزش بودم نتوانستم دنبالش را بگیرم، اما تحصیلاتم مربی دوومیدانی است که شما در ایران رشته تربیت بدنی می‌خوانید و ما در بلاروس رشته مربی تخصص دوومیدانی می‌خوانیم.
پیمان: من بهترین آشپز می‌شدم، خیلی آشپزی را دوست دارم، بعضی اوقات هم غذاهای ابتکاری می‌سازم.

سین: در فکر افتتاح رستوران هم هستید مثل خیلی از هنرمندان و ورزشکاران؟
جیم: پیمان: دردسرهای زیادی دارد وهزینه‌اش هم بسیار زیاد است و فعلاً به فکرش نیستم.


سین: اولین حقوقی که در دوومیدانی گرفتید را در خاطر دارید؟
جیم: لیلا: من از 16 سالگی عضو تیم ملی دوومیدانی بلاروس شدم که دقیقاً یادم نیست چقدر بود که ماهیانه پرداخت می‌شد و هزینه‌های تحصیلم را دولت می‌داد و حقوقم را خرج می‌کردم و زیاد پس‌انداز نداشتم.
پیمان: اولین پولی را که گرفتم قهرمان نوجوانان کشور در پرش طول شدم که با رکورد کشور برابری می‌کرد و همه پول را ساندویچ خریدم و خوردم و اولین حقوقم سال 1380 که آقای کفاشیان رییس فدراسیون بودند و ماهیانه 30 هزار تومان به نوجوانان می‌دادند و آن 30 هزار تومان را تا روز دوم تمام می‌کردیم، آن زمان شاید محیط ورزش خیلی حرفه‌ای نبود اما گرم‌تر و صمیمی‌تر و بهتر بود.

سین: زمانی که آقای کفاشیان در فدراسیون دوومیدانی بود، مثل آلان خنده‌رو و شوخ طبع بودند.
جیم:پیمان: بله، آقای کفاشیان خیلی خندان بودند و همه فکر می‌کردند وعده‌هایی که می دهد همه الکی و شوخی است، اما این در حالی  بود که بزرگترین امرو دو و میدانی زمان وی انجام شد، از جمله ساخت ورزشگاه‌ آفتاب انقلاب در شرق که ورزشگاهی اختصاصی برای دو و میدانی است و نسل مدال آور دو میدانی که هنوز مدال می‌گیرند پی‌ریزی‌اش را کفاشیان کرد از جمله احسان حدادی، بعد از این نسل هنوز فکر نکنم پی ریزی شده باشد.

سین: به نظرتان چرا جو گذشته الان در بین ورزشکاران نیست؟
جیم: لیلا: برای خانم ها که اردو برگزار نمی‌شود و اردوها معمولا کم است و قبل از مسابقات و من معمولا تنها تمرین می کنم و پیمان مربی بدن سازی و تخصصی من است.
پیمان: آن زمان کسی زیاد به فکر پول و پس انداز و آینده فکر نمی‌کرد و به ورزش بیشتر فکر می‌کردند اما الان شده پول...

سین جیم////////////////// لیلا و پیمان رجبی


سین: در دو و میدانی پول هست؟
جیم: لیلا: نه
پیمان: نه، بیشترین قراردادی که بستم 15 میلیون 3 سال پیش بود.

سین: چه چیزی حالتان را خوب می‌کند؟
جیم: پیمان: جایی آرام...
لیلا: جاهای تاریک را دوست دارم.

سین: دیدن شخص خاصی هم حالتان را خوب می‌کند؟
جیم: لیلا: خانواده، دوستان نزدیک

سین: بهترین هدیه‌ای که تا به حال گرفته‌اید چه بود؟
جیم: لیلا: نمی‌دانم.
پیمان: همه هدیه‌هایی که خانم می گیرد برایم بهترین است

سین: کاری را دوست داشته‌اید انجام دهید اما نشده؟
جیم: لیلا: نه، هر کاری دوست دارم انجام می دهم

پیمان: از خودتان راضی هستید؟
جیم:لیلا: به آن اندازه که باید راضی باشم نه، چون وقتی راضی باشیم دیگر تلاشی نمی‌کنیم برای بهتر شدن و باید انتظارات بیشتری از خودمان داشته باشیم.
پیمان: نه کم و نه زیاد.

سین: تا به حال خودتان را تحسین کرده‌اید؟
جیم: لیلا: نه
پیمان: خیلی پیش آمده.

سین: چه شد که اسم (لیلا) را انتخاب کردید؟
جیم: لیلا: با پیمان انتخابش کردیم

سین: لیلا را بیشتر دوست دارید یا تاتسیانا؟
جیم: لیلا: لیلا را بیشتر دوست دارم.

سین: آقای رجبی چرا پیشنهاد" لیلا" را دادید؟
جیم: پیمان: خودش انتخاب کرد و من هم گفتم خوب است.

سین: انتخاب " لیلا" ارتباطی هم با " لیلی و مجنون " داشت؟
جیم: لیلا: نه
پیمان: (با خنده) نه

سین:  با داستان‌های افسانه‌ای ایرانی هم آشنا بودید؟
جیم:لیلا: بله چون در تمام فرهنگ‌ها این داستان‌ها را دارند

سین: چه کسی را در دنیا از همه بیشتر دوست دارید؟
جیم: پیمان : سوالتان خیلی سخت بود، نمی‌شود یک نفر را انتخاب کرد اما خانم و پدر و مادرم.
لیلا: نمی‌شود یک نفر یک را انتخاب کرد.

سین: بهترین دوستتان کیست؟
جیم: لیلا: همسرم

سین: با ورزشکاران دیگر رشته‌ها هم در ارتباط هستید؟
جیم: پیمان: در بسکتبال حامد حدادی، بوکس احسان روزبهانی، فوتبال حسین ماهینی که  همشهریم است، جودو آرش میراسماعیل.
لیلا: به آن اندازه که شود گفت دوست هستیم نه چون من بیشتر تمرین میکنم و زیاد وقت نداریم همدیگر را ببینیم اما می توانم حمیده عباسعلی و نجمه خدمتی

سین: با هنرمندان چطور؟
جیم: لیلا: نه زیاد
پیمان: نه شخص خاصی نیست.

سین: اهل تلویزیون تماشا کردن سینما، تئاتر، کنسرت هستید؟
جیم: پیمان: تلویزیون می‌بینم، سینما زیاد دوست ندارم، کنسرت بعضی از خوانندگان را  دوست دارم.
لیلا: من، تلویزیون، سینما، تئاتر و کنسرت را دوست دارم اما خیلی برایشان وقت ندارم.

سین: بهترین فیلمی که در ایران دیده چه بود؟
جیم:لیلا:گذشته

سین:تا به حال اسمتان را گوگل سرچ کرده‌اید؟
جیم:لیلا : بله،من کلا چک می‌کنم
پیمان:بله

سین:نام کدامتان بیشتر است؟
جیم:پیمان:لیلا رجبی بیشتر است

سین:حالا از این موضوع خوشحال هم می‌شوید؟
جیم: پیمان: بله خیلی خوشحال می‌شوم

سین: از بین مدال‌هایی که گرفتید کدام برایتان ارزشمندتر بوده؟
جیم: لیلا: مدال نقره بازی‌های آسیایی کره، چون اولین مدال در بخش دوومیدانی برای ایران بود و من برایش خیلی تلاش کردم.

سین: معمولا بعد از مدال با چه کسی تماس می‌گیرید؟
جیم: لیلا با پیمان تماس می‌گیرم.

سین: آقای رجبی چرا دوومیدانی را کنار گذاشتید؟
جیم: پیمان: چون برایم یکنواخت شده بود و نه از نظر مالی و نه انگیزه‌ی روحی و روانی پشتیبانی نمی‌شدم و من هم آدمی نبودم که بتوانم یک جا بمانم و جایی که ببینم کاری از دستم بر نمی‌آید سریعاً مسیرم را عوض می‌کنم و جایی می‌روم که پیشرفت کنم.

سین: الان راضی هستید؟
جیم: پیمان: بله، چون در یکی از باشگاه‌های خوب مربی هستم و شاگردان خوبی از جمله جواد کاظمیان و چند نفر از دیگر ورزشکاران.

 سین: به صورت رسمی خداحافظی کردید؟
جیم: پیمان: نه آن روزی که من کنار گذاشتم، هیچ‌کس تماسی با من نگرفت، من از جایی که بروم دیگر برنمی‌گردم و فقط به جلو حرکت می‌کنم.

سین: خدحافظی‌تان ارتباطی هم با دلخوری‌های مدیریتی داشت؟
جیم: پیمان، نمی‌دانم به خاطر رنگ سیاه پوستم بوده، بچه‌ی بوشهری بودم، از هیچ مدیری دل خوش ندارم زمان آقای کفاشیان تیمی 20 نفر را فرستادن اکراین برای اردوی 3 ماه، اما من که قهرمان رشته‌‌ خودم بودم را نفرستادند، اما خیلی دلگیر و کینه‌ای نیستم دوومیدانی با دیگر رشته‌ها متفاوت است هر ورزشکار برای خودش مثل یک تیم است و نیاز به مربی اختصاصی، ماساژور و ... دارد برای رسیدن به هدف آرامش نیاز است و ورزشکار باید فکرش آرام باشد و امکانات ورزشی برایش فراهم باشد، در صورتی که دغدغه‌ی زندگی داشته باشدهیچ وقت آن پیشرفت ایده‌آل را نخواهد داشت.

سین: خانم رجبی بلاروس می‌ماندید از نظر مالی بهتر بود یا ایران؟
جیم: لیلا: نمی‌شود پیش بینی کرد، آیا من ورزش را ادامه می‌دادم یا نه، اما کلاً رسیدگی در بلاروس بهتر است.

سین: اگر با همین شرایط "مدال نقره" در بلاروس بودید چطور؟
جیم: لیلا: اگر آنجا بودم خیلی راحت می‌توانستم در مسابقات جایزه بزرگ اروپا شرکت کنم و پاداش‌های خوبی می‌گرفتم، آنجا مربی ماساژرو و ... اختصاص می‌داشتم.
پیمان: آنجا زمینه‌ی پیشرفت برایش خیلی بیشتر بود، اما الان با سختی‌های زیاد مدال نقره‌ی بازی‌های آسیایی را به دست آورده قبل از بازی‌های آسیایی رفت بلاروس و نتیجه‌اش را هم گرفت.

سین: بازتاب هم وطن‌هایتان بعد از مهاجرت شما به ایران چگونه بود؟
جیم: لیلا: خیلی تعجب می‌کنند، من نیامدم ایران که امکاناتم و یا زندگیم بهتر شود وقتی آمدم این هیچ چیز ندادند و به همین دلیل تعجب می‌کنند.

سین: بهترین پاداشی که گرفتید، چه بود؟
جیم: لیلا:70 سکه‌ای که بعد از بازی‌های آسیایی دادن بیشترین پاداشی بود که داده بودند.

سین: نظر شما در مورد خبرنگارها چیست؟
جیم: لیلا: همان‌طور که ورزشکاران وجود دارند، خبرنگاران هم باید وجود داشته باشند.
پیمان: وقتی رسانه و خبرنگارها نباشند، ورزشکاران به چنین جایگاهی نمی‌رسند، اما بعضی از خبرنگارها هم  کمی شیطنت دارند، رابطه‌های خبرنگاران خیلی زیاد است یعنی با من دوست است و با کسی هم که مخالف من است دوست است و این‌ها باعث می‌شود نوشته‌ها در بعضی از موارد تغییر کند.

سین: فساد در ورزش وجود دارد؟
جیم: پیمان: فساد؟ (با تعجب) کم نه!

سین: تا به پیشنهادی برای ورود به عرصه‌ی هنر هم داشته‌اید؟
جیم: پیمان:2 بار برای بازیگری یپیشنهاد شد که قبول نکردیم چون گرفتار ورزش بود.

سین: اهل موسیقی هستید؟
جیم: پیمان: صدایی خوبی ندارم، اما دمام "نوعی آلت موسیقی جنوب کشور" خوب می‌زنم.

سین: خانم رجبی شما از این هنر همسرتان استقبال می‌کنید؟
جیم: لیلا: اگر طولانی نباشد، چون در آپارتمان صدایش خیلی می‌پیچد.

سین: و سخن پایانی؟
جیم: لیلا: دوست دارم در ایران نگاهی ویژه ورزش بانوان داشته باشند چون دختران ایرانی واقعاً با استعداد هستند.
پیمان: دلم می‌خواهد ورزش به غیر از فوتبال به دیگر رشته‌ها نگاهی ویژه به ورزشکاران رشته‌های انفرادی داشته باشند و آینده‌یشان را تامین کنند و دوست دارم دو میدانی  در ایران پیشرفت کند و از این حال و روز درآید و رئیسی سر کار بیاید که این رشته هم مثل والیبال شود.




نوشته شده توسط:سهیل صادقی
نظرات() 


برچسب ها: دختر بلاروسی، ورزش زنان، بانوان، اخبار ورزش بانوان،

رژیم غذایی مدیترانه‌ای مخصوص زنان

نوشته شده در تاریخ : جمعه 15 خرداد 1394   06:38 ب.ظ

پژوهشگران عنوان کرده‌اند خوردن غذا و داشتن رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند سبب جلوگیری از سرطان رحم در بانوان شود.


گفتنی است، مصرف غذاهای توصیه شده در رژیم غذایی مدیترانه‌ای سبب کاهش خطر بروز تومورهای سرطانی در رحم می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، حبوبات، غلات سبوس‌دار، ماهی و زیتون و نیز اجتناب از مصرف گوشت قرمز، محصولات لبنی پر چرب و نیز شیرینی و مواد پر چرب می‌تواند سلامت بانوان را تا حد زیادی تامین کند.

کارشناسان بررسی کرده‌اند مصرف رژیم غذایی مدیترانه‌ای تا 57 درصد می‌تواند سبب کاهش تومورهای سرطانی شود.

گروهی از محققان ایتالیایی و سوئیسی در یک تحقیق مشترک بر روی رژیم غذایی 5 هزار زن اروپایی دریافته‌اند سن، وزن و رژیم غذایی بشدت بر احتمال ایجاد سرطان رحم موثر است.

بر همین اساس پزشکان به بانوان توصیه می‌کنند علاوه بر ورزش و حفظ بهداشت سعی کنند حتما رژیم غذایی مدیترانه‌ای را رعایت کنند و از مصرف دخانیات جدا خود داری کنند.




نوشته شده توسط:سهیل صادقی
نظرات() 


برچسب ها: رژیم غذایی مدیترانه‌ای مخصوص زنان، رژیم غذایی، سلامت، باروری، لبنیات،

هشتمی بانوان والیبال ایران در قهرمانی آسیا

نوشته شده در تاریخ : پنجشنبه 7 خرداد 1394   12:18 ب.ظ

ملی پوشان ایران برای کسب عنوان هفتمی مسابقات برابر بلند قامتان قزاقستان قرار گرفتند و مقابل حریف خود 3 بر صفر شکست خوردند.



ادامه مطلب


نوشته شده توسط:سهیل صادقی
نظرات() 


برچسب ها: بانوان، اخبار بانوان، ورزش بانوان، والیبال بانوان، والیبال دختران، والیبال قهرمانی آسیا،