خلاصه این مطلب
علت چربی خون بالا چیست؟
به نظر شما چه چیزی باعث فشار خون بالا می شود؟ چرا فشار خون بالا دارید؟ ویدیوی خبرنامه آنلاین بنوان را تا انتها تماشا کنید تا به سوالات خود پاسخ دهید.
دلیل چربی خون
- Notogres waft
- غذای پرکالری
- مصرف زیاد فست فود
- مصرف زیاد گوشت
- اوقات فراغت و اتومبیل
درمان چربی خون بالا
- راه اول تغییر سبک زندگی و غذا است.
- توصیه می شود مصرف گوشت قرمز و برنج را کاهش دهید.
- سبزیجاتی مانند کلم، کرفس، هویج و کدو تنبل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
- غذاهای دریایی و امگا 3 را فراموش نکنید.
درمان چربی خون با سیر و لیمو
سیر قدرت کاهش چربی خون را دارد. افزودن سیر به رژیم غذایی خود توصیه می شود. ترکیبی از سیر، لیمو و زنجبیل اثرات شگفت انگیزی بر چربی خون دارد. از آنجایی که سیر رقیق کننده خون است، هنگام استفاده از سیر روی رقیق کننده های خون باید احتیاط کرد.
چربی خون بالا، که به آن هایپرلیپیدمی نیز گفته می‌شود، به وضعیتی اطلاق می‌شود که در آن میزان چربی‌ها یا لیپیدها در خون به طرز قابل توجهی افزایش می‌یابد. این وضعیت می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت قلب و عروق داشته باشد و به بروز بیماری‌هایی نظیر سکته قلبی و مغزی منجر شود. علت‌های چربی خون بالا می‌تواند عوامل ژنتیکی، رژیم غذایی نامناسب با مقادیر زیاد چربی‌های اشباع و ترانس، کمبود فعالیت‌های بدنی، چاقی و برخی بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت باشد. برای کاهش چربی خون، تغییرات در سبک
