بهداشت و سلامت

درمان های خانگی برای سینوزیت

سینوزیت که معمولاً به عنوان عفونت سینوسی شناخته می شود، التهاب و تورم سینوس ها است. این بیماری می تواند علائمی مانند درد صورت، گرفتگی بینی، سردرد و آبریزش ضخیم بینی ایجاد کند. اگرچه سینوزیت شدید یا مزمن اغلب نیاز به مراقبت های پزشکی دارد، اما بسیاری از درمان های خانگی موثر وجود دارد که می تواند به تسکین علائم و بهبودی کمک کند. این مقاله به بررسی درمان های خانگی مبتنی بر شواهد برای سینوزیت می پردازد.

درمان های خانگی برای سینوزیت

شست‌وشوی بینی

شستشوی بینی شستن سوراخ های بینی با آب نمک است. این روش به حذف مخاط، آلرژن ها و محرک ها از سینوس ها کمک می کند و تورم و احتقان را کاهش می دهد. این کار را می توان از طریق فنجان، اسپری بینی یا بطری ماساژ انجام داد. محلول های نمکی را می توان در داروخانه خریداری کرد یا در خانه با آب مقطر یا آب مقطر مخلوط با نمک تهیه کرد.

استنشاق بخور آب گرم

استنشاق بخار داغ یک راه ساده و موثر برای رفع گرفتگی سینوسی است. هوای گرم و مرطوب به شل شدن مخاط، تسکین مجاری تحریک شده بینی و کاهش التهاب کمک می کند. یک کاسه را با آب داغ پر کنید، یک حوله را روی سر خود قرار دهید تا دایره ای مانند چادر تشکیل شود و 5 تا 10 دقیقه استنشاق کنید. افزودن چند قطره روغن ضروری مانند اکالیپتوس یا نعناع فلفلی می تواند تسکین بیشتری ایجاد کند.

مرتبط  فواید شنا : شیرجه در استخر سلامتی

کمپرس گرم

قرار دادن کمپرس گرم روی صورت می تواند به کاهش درد و فشار ناشی از سینوزیت کمک کند. یک پارچه تمیز را در آب گرم خیس کنید، رطوبت اضافی را از بین ببرید و روی نواحی آسیب دیده مانند پیشانی، گونه ها و بینی بمالید. گرما به افزایش گردش خون، کاهش التهاب و کاهش موقت ناراحتی کمک می کند.

آبرسانی

مخاط بینی هیدراتاسیون محیط بینی برای نازک و مرطوب نگه داشتن غشای مخاطی مناسب و ضروری است. در طول روز مقدار زیادی مایعات بنوشید. تا حد امکان آب بنوشید. مایعات گرم مانند چای های گیاهی، سوپ های شفاف و آب گرم با لیمو نیز می توانند به تسکین درد سینوسی کمک کنند. از نوشیدن نوشیدنی های الکلی با محتوای کافئین بالا خودداری کنید زیرا می توانند باعث کم آبی بدن شوند.

مرطوب سازی

هوای خشک داخل خانه می تواند علائم سینوس را بدتر کند. استفاده از مرطوب کننده یا بخارساز به هوا رطوبت می بخشد و به نرم شدن موهای شما کمک می کند. برای جلوگیری از خشک شدن بیش از حد، رطوبت خانه یا اتاق خواب خود را بین 30 تا 50 درصد نگه دارید.

اسپری‌های نمک بینی

اسپری های بینی نمکی غیر دارویی با مرطوب کردن مجاری بینی و ایجاد تسکین، تسکین موقتی ایجاد می کنند. این اسپری ها احتقان بینی را کاهش داده و ترشحات بینی را افزایش می دهند. طبق دستور یا توصیه یک متخصص مراقبت های بهداشتی استفاده کنید.

نتیجه درمان های خانگی برای سینوزیت

در حالی که درمان‌های خانگی برای سینوزیت در درمان علائم سینوزیت خفیف تا متوسط ​​مؤثر است، اگر علائم طولانی‌تر یا شدیدتر شدند، مهم است که با پزشک مشورت کنید. آنها می توانند تشخیص دقیق داده و در صورت لزوم مداخله پزشکی مناسب را تجویز کنند. افزودن این درمان های خانگی اثبات شده به روتین درمان سینوس می تواند به کاهش علائم و تسریع بهبودی کمک کند.

مرتبط  درمان سرفه در خانه با ۳ شربت آسان خانگی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا