زمانی که آلودگی هوا در شهرهای بزرگ به اوج خود می رسد، باید اقدامات کنترلی برای کاهش آن انجام شود، در غیر این صورت سلامت عمومی در خطر است. برای اطلاع از بهترین نوشیدنی های خوشبو کننده، مجله اینترنتی بنوان را ببینید
چای زنجبیل و لیمو
وجود ویتامین C و آنتی اکسیدان ها در آب لیمو باعث افزایش اثر زنجبیل برای پاکسازی کبد و افزایش متابولیسم چربی می شود. بنابراین، می توانید بدن خود را با این چای سم زدایی کنید.
مواد لازم
- نصف آب لیموی تازه
- یک تکه کوچک میوه
- یک لیوان آب (250 میلی لیتر)
- عسل (اختیاری)
نوشیدنی اسفناج، پرتقال و کیوی
یک لیوان از این نوشیدنی سه برابر مقدار توصیه شده ویتامین C را تامین می کند. علاوه بر این، منبع فیبر، آهن و سایر مواد مغذی است که به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک می کند.
مواد تشکیل دهنده
- اسفناج ۳۰ گرم
- پرتقال ۲ عدد
- کیوی ۳ عدد
- Ura 100 ml-ra
اسموتی سبز
اسموتی سبز یکی از نوشیدنی های ضد آلودگی است. این اسموتی برای پوست و چشم شما بسیار مفید است و به کاهش وزن و افزایش متابولیسم کمک می کند.
مواد لازم
- یک و نیم فنجان آب سرد
- کاهو یک عدد
- اسفناج 1/2 دسته
- ساقه کرفس
- موز یک عدد
- لیموی تازه 1/2 مقدار آب
- سیب یک عدد
- گلابی یک عدد
- گشنیز و جعفری (اختیاری) به میزان لازم
مطالب پیشنهادی: 7 عادتی که زندگی شما را به خطر می اندازد! در حال خواندن هستند
