نشانه های کمبود ویتامین B12 چیست؟
بدن انسان نمی تواند ویتامین B12 یا کوبالامین تولید کند. بنابراین باید این غذاها را در برنامه غذایی خود بگنجانید. کوبالامین به ساخت DNA و گلبول های قرمز خون کمک می کند و به حفظ سلامت سیستم عصبی کمک می کند. بسیاری از علائم کمبود ویتامین B12 ناشی از کاهش تعداد سلول های خونی است. بدن به تعداد زیادی از این سلول ها نیاز دارد تا اندام های مختلف اکسیژن کافی دریافت کنند و سلامت خود را حفظ کنند. مجله اینترنتی بنوان در این ویدئو به بررسی علائم کمبود ویتامین B12 می پردازد. توصیه پژوهشی: مقاله این میوه ها کبد چرب را درمان می کنند.
