یک شربت تابستانی ترد می تواند به افرادی که از سلامتی آگاه هستند کمک کند تشنگی خود را رفع کرده و وزن خود را کاهش دهند.
با نزدیک شدن به فصل تابستان، مصرف نوشیدنی های سرد افزایش می یابد. الکل و نوشابه که اکثر آنها برای کسانی که به دنبال سبک زندگی سالم و خوشمزه هستند مناسب نیستند. علاوه بر این، نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی باعث افزایش وزن و افزایش سطح قند خون می شود که مشکلات زیادی برای سلامتی ایجاد می کند. اما میوه ها و سبزیجاتی هستند که نه تنها تشنگی شما را رفع می کنند، بلکه در تابستان چربی سوزی می کنند. با ما در بنوان آنلاین باشید.
خلاصه این مطلب
انواع شربت‌های چربی‌سوز
گزینه های زیادی برای تهیه شربت تابستانی چربی سوز با میوه ها و طعم ها خواهید داشت. شما می توانید با توجه به ذائقه خود میوه هایی را انتخاب کنید که توانایی چربی سوزی بالایی دارند. سه تا از گزینه‌ها در زیر فهرست شده‌اند تا به شما ایده بدهند.
۱. شربت لیمو زنجبیل
آب لیمو به شما کمک زیادی برای رفع تشنگی در تابستان می کند. چربی سوز همراه با آب لیمو. می توانید این نوشیدنی را به یک نوشیدنی سالم و مفید تبدیل کنید. برای تهیه این نوشیدنی، مواد زیر را در آب لیمو مخلوط کنید:
– 1 عدد لیموترش تازه.
– یک قاشق سرکه سیب
– یک قاشق عسل.
– یک قاشق غذاخوری زنجبیل ریز خرد شده
– یک لیوان آب سرد
تمام مواد را در یک لیوان مخلوط کرده و چند تا در یخچال قرار دهید. دقیقه . بعد از آن آب سرد و سوزان نوشیده می شود.
۲. شربت عسل هویج
آب هویج یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که باعث افزایش انرژی و کاهش وزن می شود. شربت تابستانی هویج چربی سوز را با ترکیب مواد زیر تهیه کنید:
– 1 هویج تازه رنده شده
– قاشق چایخوری عسل
– نصف فنجان آب سرد. br>
– یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده
این مواد را با هم در یخچال بگذارید و وقتی خنک شد بنوشید.
۳.شربت نعنا هندوانه
هندوانه یک میوه محبوب تابستانی است. تبدیل این میوه به یک نوشیدنی گرم کمی بیشتر طول می کشد.
– 1 لیوان آب هندوانه تازه
– 1 قاشق عسل
– 1 قاشق چایخوری تازه زنجبیل
– یک قاشق چایخوری تازه آسیاب شده
مواد فوق را اضافه کنید و بگذارید خنک شود.
اگر تمام شربت را در قالب یخ بریزید و در فریزر بگذارید تا یخ بزند، پس از تشنگی می توانید یخ را در آب سرد بریزید و بنوشید. لاغری نباید به نوشیدنی های چربی سوز محدود شود. رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم به حفظ وزن سالم کمک می کند
تابستان فصلی است که بسیاری از ما به دنبال روش‌های مؤثر برای کاهش وزن و حفظ تناسب‌اندام هستیم. در این مسیر، نوشیدنی‌های چربی‌سوز می‌توانند نقش مهمی ایفا کنند. یکی از این نوشیدنی‌های محبوب، “آب لیمو و نعناع” است. آب لیمو با داشتن ویتامین C و خاصیت سم‌زدایی، به تسریع متابولیسم بدن کمک می‌کند و نعناع نیز با طعم دلپذیر خود، احساس تازگی و انرژی را به ارمغان می‌آورد. “چای سبز یخ‌زده” نوشیدنی دیگری است که با داشتن آنتی
