انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است. سرشار از ویتامین های A، B، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان است. همه ما باید سالم بخوریم، اما خوردن صبحانه سالم در صبح بسیار مفید است. در این صورت می توانید انجیر را با معده خالی بخورید. با بنوان همراه باشید تا با فواید خوردن انجیر خشک آشنا شوید. استفاده از انجیر خشک مفید است
خلاصه این مطلب
فواید مصرف انجیرخشک
دوستدار دستگاه گوارش
اگر مشکل یبوست دارید خوردن فلفل به شما کمک می کند. انجیر حاوی فیبر و فیبر است که هضم غذا را بهبود می بخشد و به از بین بردن اسیدیته کمک می کند.
انجیر کاهش‌دهنده وزن
باعث کاهش وزن می شود. مردم راه های زیادی را برای کاهش وزن امتحان می کنند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه و غیره انجام می دهند. انجیر به کاهش وزن نیز کمک می کند. اگر می خواهید لاغر شوید راه های کاهش وزن را بخوانید.
کنترل فشارخون با انجیرخشک
انجیر سرشار از آنتی اکسیدان های پتاسیم است که فشار خون را تنظیم می کند. همچنین از سلامت قلب پشتیبانی می کند.
استخوان‌سازی از فواید مصرف انجیرخشک
کلسیم یک عنصر شیمیایی است که به تقویت استخوان ها کمک می کند. کلسیم در انجیر نیز یافت می شود که برای استخوان ها بسیار مفید است.
طرز تهیه دمنوش انجیر و عناب
- انجیر خشک (10 مثقال) و عناب خشک را در قوری بریزید. سپس آب جوش را اضافه کنید
- بعد از اضافه کردن آب جوش، چای کیسه ای را در کتری قرار دهید تا بجوشد.
- این چای در برابر احتقان های شدید موثر است، گلو را تسکین می دهد و سرفه را تسکین می دهد.
سخن آخر از فواید مصرف انجیرخشک
- انجیر خیس بخورید زیاد طول نمی کشد. دو یا سه عدد انجیر را قبل از خواب در نصف لیوان آب خیس کنید و صبح ناشتا بخورید.
- با خوردن انجیر با معده خالی، بدن سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می شود.
پیشنهاد مطالعه شما برای خواندن مقاله چگونه سلامت خود را در خانه ارزیابی کنیم؟ بیشتر بخوانید
