بهداشت و سلامت

این نوشیدنی تابستانی شما را لاغر می‌کند

نوشیدنی جو خانگی یک نوشیدنی با طراوت و سالم است که از جوشاندن دانه های جو در آب تهیه می شود. با مجله اینترنتی بنوان همراه باشید. این نوشیدنی سرشار از فیبر، مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که آن را به یک درمان عالی گوارشی و طبیعی برای یبوست تبدیل می کند. نوشیدنی جو خانگی نیز به دلیل خواص خنک کنندگی به تنظیم دمای بدن و جلوگیری از اختلالات ناشی از گرما در تابستان کمک می کند.

فواید نوشیدنی خانگی با جو در تابستان

  1. معده من سالم است

نوشیدنی جو خانگی یک ترکیب عالی و بی نظیر برای هضم غذا است. به گفته متخصصان تغذیه، این ماده به دلیل داشتن فیبر زیاد، عادات روده را تنظیم می کند، هضم غذا را بهبود می بخشد و می توان از آن برای درمان یبوست استفاده کرد. مصرف منظم نوشیدنی جو دو سر خانگی به بهبود حرکات روده کمک می کند.

  1. طبیعت سرد است

ترکیبات جو به کاهش دمای بدن و جلوگیری از بیماری های مرتبط با گرما در تابستان کمک می کند و با حفظ تعادل الکترولیت ها و آبرسانی مجدد به بدن از کم آبی بدن جلوگیری می کند.

  1. سلامت کلیه‌ها

این نوشیدنی همچنین عملکرد کلیه را بهبود می بخشد و می تواند برای پیشگیری یا درمان عفونت ادراری یا سنگ کلیه استفاده شود. این نوشیدنی یک پاک کننده عالی کبد و خون است. خواص آنتی اکسیدانی نوشیدنی جو خانگی به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن ما کمک می کند و در نتیجه از بیماری های مختلف جلوگیری می کند.

مرتبط  برای داشتن یک خواب خوب این مواد غذایی را قبل از خواب بخورید

  1. کاهش وزن این نوشیدنی یک ابزار عالی برای کاهش وزن است. جو به جلوگیری از جذب LDL و تری گلیسیرید کمک می کند که منجر به کاهش وزن می شود.
  2. کنترل دیابت

فیبر محلول در نوشیدنی های جو خانگی به مولکول های گلوکز در سیستم گوارش ما متصل می شود و جذب قند را کند می کند. این عملکرد به درمان دیابت کمک می کند.

چگونه نوشیدنی خانگی با جو درست کنیم؟

  • برای تهیه این نوشیدنی، دانه های جو را کاملا بشویید و یک شب در آب خیس کنید.
  • صبح روز بعد، سوپ را حدود 30 دقیقه یا تا زمانی که آب غلیظ شود، بجوشانید.
  • مخلوط را صاف کرده و آب لیمو یا نعناع را به مزه اضافه کنید.
  • برای شیرینی می توانید عسل یا کشمش اضافه کنید.
  • بهترین زمان برای نوشیدن آب سبزه گندم خانگی صبح ها با معده خالی است

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا