“راه‌ های ساده و موثر برای درمان غلظت خون در خانه”

برای درمان لخته شدن خون و تصفیه خون می توانید با خوردن این غذاها از غذاهای طبیعی، سالم و پیچیده استفاده کنید. پس مجله اینترنتی بنوان را دنبال کنید.

مواد خوراکی مفید برای درمان غلظت خون

سبزیجات

سبزیجات از جمله موادی هستند که می توان از آنها برای تصفیه خون استفاده کرد. مصرف سبزیجاتی مانند اسفناج، موسیر و تره، خون را تمیز و صاف می کند و جریان آن را بهبود می بخشد.

میوه‌های رقیق کننده خون

• انار
• مرکبات
• انگور
• آناناس
• آلبالو
• هویج
• موز

تخم کتان

علاوه بر این برای کاهش وزن و کاهش وزن مفید است، کتان به دلیل داشتن فیبر برای تصفیه خون مفید است.

چای سبز

چای سبز یکی از بهترین و سالم ترین نوشیدنی هاست که مصرف روزانه آن به تمیز نگه داشتن خون کمک می کند. نوشیدن چای سبز سیستم گوارش و قلب را تقویت می کند و به حفظ غلظت خون کمک می کند.

پیاز سفید و سیر

خوردن پیاز شیرین خام باعث کاهش فشار خون و بهبود جریان خون می شود. خوردن سیر خام نیز خون را رقیق می کند و جریان خون را تسهیل می کند. سیر با تولید اکسید نیتریک به گشاد شدن رگ های خونی و حل لخته های خون کمک می کند.

آب زرشک

آب یرقان یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کاهش غلظت خون و رقیق شدن خون است. نوشیدن این نوشیدنی در اولین ماه های بهار به سلامت بدن کمک می کند.

ادویه‌های مفید برای رقیق کردن خون

• دارچین
• زنجبیل
• فلفل
• زردچوبه

مغزهایی عالی و رقیق کننده خون

میخک حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین E است و برای درمان کم خونی مفید است. آجیل هایی که در کنترل فشار خون مفید هستند عبارتند از: بادام، گردو، گردو، بادام زمینی، بادام زمینی، روغن نارگیل، آفتابگردان، سنا.

نوشیدن فراوان مایعات را فراموش نکنید

بیمارانی که سطح خون بالایی دارند باید آب زیادی بنوشند تا سطح هموگلوبین خون کاهش یابد تا آب از دست نرود، زیرا غلظت زیاد خون می تواند رگ های خونی کوچک را مسدود کند و فرد را دچار حمله قلبی و سکته کند.

اگر غلظت خون دارید دور این کارها را خط بکشید

• از گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده، آجیل و چربی های حیوانی و جامد خودداری کنید، اما از سبزیجات، میوه ها، ماهی و لبنیات کم چرب استفاده کنید.
• از خوردن فست فودهای تهیه شده با روغن کم کیفیت خودداری کنید.
• استرس و استرس عاطفی باعث افزایش تمرکز در خون می شود، بنابراین خون را تا حد امکان خنک نگه دارید.
• سیگار کشیدن و سیگار کشیدن غیرفعال باعث غلیظ شدن خون می شود و افراد سیگاری بیشتر در معرض لخته شدن خون در مغز و سکته هستند.

غلظت خون یا پلی سیتمی می‌تواند مشکلات جدی سلامتی ایجاد کند، اما روش‌های ساده و مؤثری برای درمان آن در خانه وجود دارد که می‌تواند به بهبود وضعیت افراد کمک کند. یکی از اصلی‌ترین روش‌ها مصرف مرتب آب است؛ هیدراته نگه داشتن بدن باعث کاهش غلظت خون و بهبود گردش خون می‌شود. همچنین، افزودن مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان مانند توت‌ها، سبزیجات برگ‌دار و گوجه‌فرنگی به رژیم غذایی، کمک زیادی به کاهش التهابات و بهبود وضعیت خون خواهد کرد. مصرف منظم سیر و پیاز نیز به دلیل داشتن ترکیبات سولف