در این ویدیو از مجله اینترنتی بنوان در مورد اختلالات اضطرابی در انسان صحبت می کنیم. این اختلال در زنان دو برابر مردان رخ می دهد و در مادران شایع تر است. نگرانی بیش از حد و نگرانی بی مورد از علائم اختلال اضطراب فراگیر است.
خلاصه این مطلب
اختلال اضطراب در افراد
اگر این اضطراب ادامه پیدا کند، منجر به بیماری های جسمی جبران ناپذیری می شود
|
نشانه‌های اختلال اضطراب فراگیر
- تحریک‌پذیری
- مشکل در تمرکز
- احساس استرس یا استرس داشته باشید
- بی‌صبری
- تنش‌های عضلانی
- نگرانی و اضطراب بیش از حد به مدت 6 ماه
- او به زودی خسته می شود
راهکارهای مقابله با این اختلال چیست؟
- حساسیت عمومی: موقعیت هایی را که باعث ترس ما می شود را پیدا کنید و عواملی را که باعث ایجاد چنین احساسی در ما می شود را شناسایی کنید و آنها را با تهاجمی حل کنید.
- راه حل درمان شناختی رفتاری: فکر کردن در مورد احساسات تأثیر زیادی بر رفتار ما دارد و تضمین می کند که الگوهای رفتاری متفاوتی دریافت کنید.
نکات آموزشی: قاتل خاموش در ازدواج چیست؟ بیشتر بخوانید
