داشتن یک رابطه شاد و پایدار برای مدتی کار سختی نیست. تحقیقات نشان می دهد که تغییرات ساده، کوچک و پایدار می تواند منجر به ازدواج موفق شود. در این مقاله مجله اینترنتی دلتا به چگونگی داشتن یک ازدواج موفق می پردازیم.
خلاصه این مطلب
چگونه ازدواجی موفق داشته باشیم
چرا برخی از زوج ها تا پایان عمر با هم می مانند و برخی دیگر در نهایت از هم جدا می شوند؟ برای حفظ یک رابطه خوب چه چیزی باید بدانید؟
انتظار کمتری از همسرتان داشته باشید و بیشتر به او توجه کنید
به طور کلی اعتقاد بر این است که درگیری ها و مشاجرات در روابط به دلیل ضعف روابط به وجود می آید. اما در واقعیت، بیشتر این درگیری ها ناشی از نارضایتی است. تضاد اغلب زمانی رخ می دهد که هر دو طرف ناراضی باشند. زوج های خوشبخت به طور کلی و در روابط شخصی خود از یکدیگر انتظارات واقع بینانه دارند.
مهارت های ارتباط موثر و مهارت های ارتباطی در ازدواج بسیار مهم است. برقراری ارتباط موثر و صادقانه با شریک زندگی خود، گوش دادن فعالانه و درک نیازهای یکدیگر، نشان دادن عشق و احترام، و مدیریت انتظارات می تواند رضایت رابطه را افزایش دهد و از تعارض جلوگیری کند.
توصیه کاربردی
آیا شما و همسرتان انتظارات خود را جداگانه یادداشت کرده اید؟ مثلا انتظار دارید همسرتان برای شما چه کاری انجام دهد؟ اگر شریک زندگی شما انتظارات شما را نمی داند، چگونه می تواند آنها را برآورده کند؟
از مشوق‌ها و پاداش استفاده کنید
نشان دادن محبت کلید یک رابطه شاد و موفق است. وقتی همسرتان را دوست دارید به او نشان می دهید که برای شما بسیار مهم، خاص و باارزش است و او را بی قید و شرط دوست دارید. ابراز عشق به شریک زندگی شما می تواند کلامی یا عملی باشد. از سادگی و صمیمیت کلماتی مانند «دوستت دارم» یا «تو بهترین دوست و بهترین دوست من هستی» استفاده کنید. این جملات ساده همسر شما را شگفت زده و خوشحال می کند و رابطه شما را تقویت می کند.
توصیه کاربردی
علاوه بر ابراز عشق خود به صورت شفاهی، می توانید اقدامی نیز انجام دهید. به همسرتان کمک کنید، از او مراقبت کنید، یک غذای خوشمزه برای او بپزید یا کاری را که دوست دارد انجام دهید. این اقدام کوچک نشان می دهد که شما به رضایت و شادی او اهمیت می دهید و برای رابطه خود ارزش قائل هستید.
برای بهبود روابط‌تان روزانه با هم صحبت کنید و جلسه بگذارید
صحبت کردن و ارتباط با همسرتان در زندگی بسیاری از زوج ها مهم است. یک رابطه خوب و سالم به این معنی است که بتوانید با دنیای درونی شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید. اگر بدانید چه چیزی برای شریک زندگی تان مهم است و واقعیت او را درک کنید، زندگی مشترک شادی خواهید داشت. چگونه بفهمیم کسی برای داشتن یک رابطه خوب دروغ می گوید؟ از
دیدن کنید
توصیه کاربردی
از قانون 10 دقیقه استفاده کنید، که بیان می کند که زوج ها باید هر روز 10 دقیقه را صرف صحبت در مورد چیزهایی غیر از کار، خانواده، فعالیت ها و روابط کنند.
در روابط‌تان تغییراتی ایجاد کنید
برای ارتباط بهتر با همسرتان زمان بیشتری را به او اختصاص دهید و به او توجه کنید. مصاحبه ها و نظرات او. به احساسات او گوش دهید و سعی کنید وضعیت او را عمیق تر درک کنید. از سوالات باز استفاده کنید و صادقانه و محترمانه در مورد احساسات و نگرش های او بپرسید.
توصیه کاربردی
به همسرتان نشان دهید که واقعاً برایتان مهم است. شما می توانید عشق و محبت را به روش های مختلف نشان دهید، برای مثال با استفاده از کلمات عمیقی مانند “دوستت دارم” یا “تو برای من ارزش زیادی داری” یا با انجام کارهایی که نشان دهنده عشق و قدردانی است. با استفاده از این روش ها می توانید عشق خود را به همسرتان تقویت کنید.
