نوشیدنی جو خانگی یک نوشیدنی با طراوت و سالم است که از جوشاندن دانه های جو در آب تهیه می شود. با مجله اینترنتی بنوان همراه باشید. این نوشیدنی سرشار از فیبر، مواد مغذی و آنتی اکسیدان است که آن را به یک درمان عالی گوارشی و طبیعی برای یبوست تبدیل می کند. نوشیدنی جو خانگی نیز به دلیل خواص خنک کنندگی به تنظیم دمای بدن و جلوگیری از اختلالات ناشی از گرما در تابستان کمک می کند.
فواید نوشیدنی خانگی با جو در تابستان
- معده من سالم است
نوشیدنی جو خانگی یک ترکیب عالی و بی نظیر برای هضم غذا است. به گفته متخصصان تغذیه، این ماده به دلیل داشتن فیبر زیاد، عادات روده را تنظیم می کند، هضم غذا را بهبود می بخشد و می توان از آن برای درمان یبوست استفاده کرد. مصرف منظم نوشیدنی جو دو سر خانگی به بهبود حرکات روده کمک می کند.
- طبیعت سرد است
ترکیبات جو به کاهش دمای بدن و جلوگیری از بیماری های مرتبط با گرما در تابستان کمک می کند و با حفظ تعادل الکترولیت ها و آبرسانی مجدد به بدن از کم آبی بدن جلوگیری می کند.
- سلامت کلیه‌ها
این نوشیدنی همچنین عملکرد کلیه را بهبود می بخشد و می تواند برای پیشگیری یا درمان عفونت ادراری یا سنگ کلیه استفاده شود. این نوشیدنی یک پاک کننده عالی کبد و خون است. خواص آنتی اکسیدانی نوشیدنی جو خانگی به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن ما کمک می کند و در نتیجه از بیماری های مختلف جلوگیری می کند.
- کاهش وزن این نوشیدنی یک ابزار عالی برای کاهش وزن است. جو به جلوگیری از جذب LDL و تری گلیسیرید کمک می کند که منجر به کاهش وزن می شود.
- کنترل دیابت
فیبر محلول در نوشیدنی های جو خانگی به مولکول های گلوکز در سیستم گوارش ما متصل می شود و جذب قند را کند می کند. این عملکرد به درمان دیابت کمک می کند.
چگونه نوشیدنی خانگی با جو درست کنیم؟
- برای تهیه این نوشیدنی، دانه های جو را کاملا بشویید و یک شب در آب خیس کنید.
- صبح روز بعد، سوپ را حدود 30 دقیقه یا تا زمانی که آب غلیظ شود، بجوشانید.
- مخلوط را صاف کرده و آب لیمو یا نعناع را به مزه اضافه کنید.
- برای شیرینی می توانید عسل یا کشمش اضافه کنید.
- بهترین زمان برای نوشیدن آب سبزه گندم خانگی صبح ها با معده خالی است
