برخی تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف منظم قهوه می تواند به کاهش وزن کمک کند. قهوه دارای خواصی است که سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را به خصوص در ناحیه اطراف شکم افزایش می دهد، بنابراین مصرف روزانه آن می تواند به کاهش وزن سریع کمک کند. نحوه کاهش وزن با قهوه را در مجله اینترنتی بنوان بخوانید.
روش‌های لاغری با قهوه
انواع قهوه برای کاهش وزن به شرح زیر است:
قهوه اسپرسو
قهوه اسپرسو قهوه ای بسیار تیره و تلخ است که از دانه های آسیاب شده قهوه تهیه می شود که با فشار بالا از آب داغ عبور داده می شود. قهوه اسپرسو یک نوشیدنی کم کالری با حدود 3 کالری در هر 30 گرم است.
نوشیدن یک جرعه اسپرسو کافئین دار قبل از ورزش، سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند و عملکرد ورزش را بهبود می بخشد و کالری ها را سریعتر می سوزاند و می سوزاند.
>نوشیدن اسپرسو همچنین اشتهای شما را کاهش می دهد و همچنین کالری مصرف شده در وعده غذایی بعدی و کل کالری مصرفی در روز را کاهش می دهد.
مصرف کافئین اسپرسو باعث افزایش حرارت بدن و افزایش کالری سوزی می شود. . .
قهوه سبز
قهوه سبز خام است، قهوه سبز دم نمی شود. ماده اصلی قهوه سبز یک ترکیب طبیعی مهم به نام اسید کلروژنیک است که با آزادسازی گلوکز از بدن و افزایش متابولیسم یا با سوزاندن چربی در کبد برای تامین انرژی باعث کاهش چربی می شود.
راهنما. مقدار زیادی چربی شکم و پشت را می سوزاند و بین وعده های غذایی احساس سیری می کنید.
قهوه سبز را می توان به صورت کپسول مصرف کرد. ترکیب قهوه سبز با رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند نتایج کاهش وزن شما را افزایش دهد.
اگر قهوه سبز زیاد مصرف کنید، نه تنها مفید است. اما این باعث مشکلات زیادی می شود.
قهوه گانودرما
قهوه گانودرما ترکیبی از قهوه آسیاب شده و پودر گانودرمای قرمز است. مصرف قهوه گانودرما برای کاهش وزن به گونه ای است که باید به طور منظم و دو بار در روز صبح و عصر مصرف شود و اثر آن به تدریج بعد از روز چهاردهم نمایان می شود.
قهوه عربیکا
قهوه عربیکا دانه های ریز، رنگ روشن و کیفیت خوبی دارد. این قهوه به عنوان خوشمزه ترین قهوه دنیا شناخته می شود. کافئین موجود در قهوه عربی متابولیسم بدن را بهبود می بخشد و اثر لاغری و کاهش وزن دارد.
پیشنهاد شگفت انگیز: ویدیوی داغ فقط با 4 حرکت معده شما را آب می کند! + ویدیو را از دست ندهید.
