یبوست به حرکات نامنظم روده و مدفوع خشک و سفت اشاره دارد که می تواند هفته ها ادامه داشته باشد. افرادی که این کار را کمتر از 3 بار در هفته انجام می دهند یا افرادی که مشکل دارند و نیاز به تلاش زیادی دارند، دچار یبوست می شوند. در ادامه این مقاله، مجله اینترنتی بنوان ابزارهای مورد نیاز برای درمان یبوست در خانه را ارائه می کند.
خلاصه این مطلب
عوارض ناشی از یبوست مزمن، شامل موارد زیر است
- وریدهای متورم مقعد (بواسیر یا بواسیر): زور زدن بیش از حد در حین اجابت مزاج باعث تورم سیاهرگ های مقعد و ایجاد بواسیر می شود.
- ترک یا پارگی در مقعد (شکاف مقعد): مدفوع سفت، خشک و بزرگ باعث ایجاد ترک یا پارگی در مقعد می شود.
- مدفوع (احتباس مدفوع). مدفوع بزرگ و سفت باعث ایجاد شقاق مقعدی می شود.
- رکتوسل این عارضه در زنان شایع است و بیرون زدگی مقعد به داخل واژن است که عامل اصلی فشار در مقعد است.
معجون انجیر خشک و روغن زیتون برای درمان خانگی یبوست
اگر از آن دسته افرادی هستید که از یبوست مزمن رنج می برید، از مخلوط انجیر و روغن زیتون استفاده کنید. برای این کار کافی است انجیرها را در ظرف شیشه ای بریزید و روی آنها روغن زیتون بریزید. آن را در یخچال نگه دارید و دو بار در روز، یک بار صبح و یک بار قبل از خواب شب میل کنید. با گذشت زمان، متوجه خواهید شد که یبوست شما بهبود می یابد. بعد از اینکه این ترکیب کوچک را وارد رابطه زناشویی خود کردید، این اعمال زنانه قلب مردان را آب می کند و رازهای جدیدی را به روی شما باز می کند!
نکاتی برای استفاده بهتر از خواص روغن زیتون برای روده
از روغن زیتون می توان برای تهیه بسیاری از غذاها استفاده کرد.
جایگزینی روغن زیتون به جای کره
هنگام تهیه سس یا چاشنی سبزیجات به جای کره از روغن زیتون استفاده کنید. به عنوان مثال، به جای یک قاشق چایخوری کره، 3/4 قاشق چایخوری روغن زیتون را به سس ها اضافه کنید.
روی نون تست، روغن زیتون بزنید
با افزودن گیاهان خشک، دارچین، عسل، سیر، آب لیمو و کمی آب پرتقال به روغن زیتون، طعم جدیدی ایجاد کنید.
تهیه سس سالاد
ترکیب روغن زیتون و آبلیمو، سرکه های مختلف یا سبزیجات تازه طعم بی نظیری به سالاد می دهد. سوپ و سبزیجات را با روغن زیتون و فلفل تند بریزید. سبزیجات را در روغن زیتون تفت دهید و هنگام کباب کردن گوشت از چربی های اشباع و سالم استفاده کنید.
ویتامین‌های موجود در انجیر خشک
انجیر یکی از غنی ترین منابع ویتامین و مواد معدنی است. این لیستی است که می توان در این موارد ذکر کرد.
- ویتامین A
- ویتامین C
- ویتامین K
- ویتامین های گروه B
- پتاسیم
- منیزیم
- فلز روی
- مس
- منگنز
- اهن
نکات خواندنی: یک عنوان سرد را به تکنیک ضربه 2 قطعه تبدیل کنید! آنها را بخوانید
