بهداشت و سلامت

با این ۳ ماده غذایی کودک باهوش‌تری داشته باشیم!

علاوه بر تغذیه سالم، تاثیر زیادی در رشد سالم و طبیعی کودکان دارد. برعکس در افزایش فعالیت مغز کودک تاثیر بسزایی دارد.

افزایش عملکرد مغز کودک با عوامل موثر بر رشد مغز

با بزرگ شدن فرزندتان با حوادث و اتفاقات مختلفی مواجه می شود که نقش موثری در شکل گیری و رشد شخصیت او دارد. به گفته روانشناسان، اگر می خواهید فرزندی باهوش داشته باشید یا در تربیت فرزندان موفق باشید یا راه هایی برای افزایش فعالیت مغز کودک خود بیابید، بهتر است نکات زیر را با او به کار ببرید:

تشویق به کنجکاوی و کاوشگری

به کودکان اجازه دهید تا به سوالات و علایق خود پاسخ دهند. بهتر است آنها را تشویق کنید تا دنیای اطراف خود را کشف کنند و در مورد آنها بیاموزند.

ارتباط و تعامل

ارتباط فعال و صمیمانه با کودکان هوش اجتماعی و عاطفی آنها را تقویت می کند. گوش دهید و از آنها در مورد آنچه می دانند، فکر می کنند و احساس می کنند سؤال بپرسید.

حل مسائل و پازل‌ها

با انواع پازل ها و بازی های حل مسئله ذهن کودک خود را به چالش بکشید. سعی کنید تفکر انتقادی و مهارت های حل مسئله خود را تقویت کنید.

مرتبط  روش‌های درمان خانگی خون دماغ چیست؟

داستان‌گویی

خواندن داستان‌ها و کتاب‌های متنوع، به‌ویژه کتاب‌های آموزنده و جالب، می‌تواند به ساخت تصاویر دقیق از جهان در ذهن آنها کمک کند و دایره لغات آنها را گسترش دهد.

تشویق به خلاقیت

اگر در حال طراحی هستند، از آنها بخواهید داستان کوتاهی در مورد نقاشی تعریف کنند. به این ترتیب علاوه بر افزایش فعالیت مغزی کودک، تخیل و خلاقیت او را نیز قلقلک خواهید داد.

تجربه و کشف

از کودک خود بخواهید موقعیت های واقعی را تجربه کند. به آنها کمک کنید مهارت های واقعی کسب کنند. در دنیایی منزوی بزرگ نشوید.

ورزش و سلامتی

تشویق کودک به ورزش منظم نقش موثری در تربیت کودک باهوش دارد. فعالیت بدنی به افزایش تمرکز کمک می کند و همچنین بدنی سالم و قوی دارد.

محیط آموزشی تحریک‌کننده

به کودک خود محیطی بدهید که انگیزه و اشتیاق او را برای یادگیری افزایش دهد. میل به یادگیری می تواند منجر به یک کودک باهوش شود که مهارت هایش همیشه در حال بهبود است.

تنوع و تجربه

به کودک خود یک تجربه متفاوت بدهید. داشتن یک فرزند باهوش فقط مربوط به تحصیلات نیست. از سوی دیگر، او باید برای گسترش دانش و همچنین درک مزایای خود در طیف گسترده ای از موضوعات شرکت کند.

حمایت و ایجاد اعتماد

یک محیط منحصر به فرد برای حمایت و ایجاد اعتماد در تربیت فرزند خود ایجاد کنید. کمک و تقویت عزت نفس کودکان، یادگیری و استفاده از هوش را برای آنها آسانتر می کند. مهم‌ترین نکته این است که یادگیری کودکان با هدف حمایت از نیازها، توانایی‌ها و مهارت‌های آنها صورت می‌گیرد، نه ایجاد فشار و پرهیز از اجبار. علاوه بر این، توجه به نیازها و علایق طبیعی کودکان می تواند تاثیر زیادی در تربیت کودک باهوش داشته باشد.

مرتبط  هشدار اورژانس برای آلودگی هوا + ویدیو

چه غذاهایی باعث افزایش هوش کودک می‌شوند؟

احتمالاً با خوردن غذا برای تقویت مغز مواجه شده اید. یا غذاهای هوشمند برای کودکان چیست؟ یا چگونه یک کودک را باهوش کنیم؟ یا کدام غذاها به رشد مغز کودک کمک می کنند؟

غذای مناسب با مواد مغذی مهم می تواند به تقویت مغز کودک کمک کند. در اینجا سه ​​غذای کلیدی وجود دارد که به شما کمک می کند تا کودک باهوش تری داشته باشید.

امگا-۳

روغن اسید چرب امگا 3 یکی از موثرترین مواد برای بهبود هوش در کودکان است. این روغن ها معمولاً در غذاهای دریایی مانند سالمون، قزل آلا و ماهی خال مخالی یافت می شوند. گنجاندن این غذاها در برنامه غذایی کودک باعث بهبود حافظه، تمرکز و یادگیری می شود.

ویتامین‌ها و مواد معدنی

مواد مغذی مانند ویتامین های B، ویتامین C، ویتامین D و آهن برای تقویت عملکرد مغز کودک ضروری هستند. میوه ها، سبزیجات، لبنیات، تخم مرغ و ماهی منابع خوبی از این مواد مغذی هستند. ویتامین D همچنین برای تقویت سیستم ایمنی و عملکرد سیستم عصبی مهم است.

آهن

آهن یک ماده معدنی مهم است که اکسیژن و اکسیژن مغز را تامین می کند، عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشد و حافظه را تقویت می کند. غذاهایی مانند گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، نخود، لوبیا و غلات غنی شده با آهن منابع خوبی از آهن برای کودکان هستند.

سخن آخر

اگر برای شما مهم است که عملکرد مغز فرزندتان را تقویت کنید، فرزندتان را رشد دهید و کودکی با استعداد تربیت کنید، به او فعالیت ها و غذاهای چالش برانگیز بدهید تا مهارت ها و توانایی های او را در حافظه او بهبود بخشد و بر هوش او تأثیر می گذارد. ترکیبی از فعالیت های ذهنی و آموزش استفاده از غذای سالم برای کودکان می تواند در شکل گیری و تربیت شخصیت کودک نقش موثری داشته باشد.

مرتبط  خواص معجزه‌آسای ارده برای لاغری

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا